DIETA EQUILIBRADA

Se entiende por  dieta equilibrada, aquella dieta que está formada por alimentos saludables en las cantidades apropiadas de nutrientes y calorías que necesita cada una de las personas en funcíón de su estatura y complexión. Es importante recordar que una dieta saludable está compuesta por todos los grupos alimenticios.
 Una alimentación saludable y euilibrada debe aportarnos carbohidratos, proteinas y grasas en proporciones adecuadas, de esta manera combatiremos enfermedades, como por ejemplo las cardiovasculares. No hay que olvidar que también son muy importantes las vitaminas y minerales que nos aprtan los nutrientes.
Segun los expertos la base para mantener una dieta equilibrada y así poder evitar problemas de salud tales como la obesidad, hipertensión, diabetes, etc; consiste en el  siguiente porcentaje de calorías.
La dieta es inecesaria, las verduras son buenas y elazucar es malo para la  salud.

MAMBA NEGRA

Lo primero que tenemos que hacer es echar un par de cucharaditas de bicarbonato sódico en un recipiente y mezclarlo con otras dos de azúcar glas. Es importante que la cantidad sea aproximadamente la misma. Una vez bien removido, dejamos la mezcla a un lado.
A continuación, cogemos el recipiente de aluminio y echamos en él una buena cantidad de arena, formando una especie de montaña. Con la cucharilla que hemos utilizado antes, aplastamos la arena en el centro y hacemos un pequeño hueco. Por último, rociamos bien la arena con gasolina blanca y depositamos la mezcla de azúcar y bicarbonato que hemos hecho previamente justo en el hueco. Una vez esté todo listo, nos vamos al esteeior a invocar a la serpiente.

 me importa poco

HECHO POR: Javier campos carceles.